czy mozna

[...] że tak jest lepiej niż jak ktoś wstawi jedną. Poza tym, kontynuując myśl niektórych z was z dyskusji (nota bene jałowej i nie wiem do czego prowadzącej) na temat tego, czy można jeszcze wstawić kolejne zdjęcia jako ten sam uczestnik, bo przyszedł komuś nowy pomysł do głowy, to mogłabym powiedzieć, że jak ktoś wstawił kilka, to nie mógł się [...]

ok. Hmm. Jestem dziś pierwszy raz na tym forum i musze przyznać ze jest całkewm całkiem. A najbardziej zaskoczyły mnie tak szybkie odpowiedzi na pytania nurtujące mnie od dawna. Sklepik tez ok. Na pewno polece to znajmomym. Mam też jeszcze pytanko. Jak trenuje na mase to biore kreatyne i te odzywki bialkowo - weglowodanowe. ale kreatyne trzeba na [...]

chcialbym zadac pytanie dokladnie w tym temacie. czy aeroby przed sniadaniem albo zaraz po treningu silowym to jedyne okresy kiedy mozna efektywnie spalac tluszcz? chodzi mi o to, ze nie bardzo moge wpasowac to w swoj rozklad dnia. czy istnieje jeszcze jakas inna alternatywa? z lektury forum zrozumialem, ze chodzi o to aby aeroby byly [...]

Czytaj ze zrozumieniem.To,czy można trenować 2 sztuki walki to już wiemy,to która jest lepsza to są niekończące się dyskusje idące w setki i tysiące postów... Autor nie pyta się która stuka walki jest lepsza czy skuteczniejsza......Ale jest jeszcze 3 zagadnienie pasujące do tutejszego problemu-czy lepiej być kick-boxerem trenującym dodatkowo judo [...]

[...] w sobotę, dam z siebie 100% albo więcej. Co do deski i gumy nie ma problemu. Deski są na basenie a guma z tego co widzę to grosze. Z pullboyem trochę gorzej. Mój budżet nie pozwala mi na zakup. W sumie widziałem taki sprzęt na basenie, ale jest zamknięty na klucz i nie wiem czy można wypożyczać. Z tego co widziałem używają go tylko na zajęciach.

[...] mi nie brakło gazu w ostatnich 12 metrach to dobiłbym poniżej 40 sekund. Mimo to forma nie tylko nie spadła, a nawet trochę się poprawiła. 3.Interwały - w sumie nie wiem czy można to tak nazwać 5x 25m na maksa 4.Rozpływanie - nie liczyłem długości. Wolny kraul na rozluźnienie Na koniec poleżałem jeszcze z 10min w cieplutkiej wodzie i do domu [...]

a kiedy najlepijej brac ta...po treningu przed treningiem w po śniadaniu...mógł by mi ktos napisać kiedy ja brać.. i przez jaki okres...czy mozna tak jak kreatyne tylko tam przez 6 tygodni czy to mozna cały czas... A i w czy dni treningowe też trzeba brac zeby miec efekt przyrostu masy. Zmieniony przez - Big_rideR w dniu 2005-08-02 09:39:39

[...] i wiadomo ze uda rece itd tez troche zejdzie...spróbuje systematycznie ucinac kalorie zeby organizm sie przyzwyczajał do mniejszej ilosci Wuchta u Ciebie pisałem w temacie czy mozna sie jakos z Tobą styknąc na priva...jest to możliwe ??? 08.04.08 lajcik A więc zwyczajne życie ucznia czyli... .....lekcje i przerwy hehe dzis dzien w szkole [...]

[...] i nie moge zbytnio biegać i grac piłke na razie i jakoś forma cardio odpada :\ a mogę wchodzić po schodach i dziś wchodziłem przez 75minut niezle sie spocilem i chciałem spytac czy rzeczywiście takie wchodzenie spala te 900kcal na godzinę:0 i czy mozna takie cardio bo nie usiedze na dupie xD Zmieniony przez - Dupaa123 w dniu 2017-05-18 20:15:01

a mogę wchodzić po schodach i dziś wchodziłem przez 75minut niezle sie spocilem i chciałem spytac czy rzeczywiście takie wchodzenie spala te 900kcal na godzinę:0 i czy mozna takie cardio bo nie usiedze na dupie xD wchodziłeś przez ponad godzinę po schodach ? przy takim czasie jak najbardziej kilkaset kacl to spaliłeś inna sprawa że jak kolega [...]

Puma666 czy przerwa Twoja jest przewidziana do nowego roku czy można już liczyć na Twoją pomoc? :)

ale ja mogę 4 razy w tygodniu i mi tak wygodniej. jak narazie to ćwiczę trochę innym treningiem ale w te dni co napisałem. przeczytaj dokładnie: czy można UGINAĆ nogi tak, żeby weszło na czworogłowe? no to klatkę teraz mam taką co mi radzisz :] w barkach przecież unoszenie bokiem = wznosy bokiem. to co w tych barkach zmieniać? w tym wieku [...]

sorki ale nie śledziłem dokładnie wszystkich stron... ale czy można w takim razie zamówić coś za pobraniem czy tylko wpłata na konto?? bo ja już dałe mza pobraniem... i tą opcje wolę

[...] z racji nadwyżki kalorycznej trzeba inwestować w antykataboliki ? 2. Czy można je wykonywać zamiast rano naczczo to po pierwszym posiłku i w ten sposób zaoszczędzić na bcaa i glutaminie ? 3. Robić je standardowo ok25minut spokojnym tempem ,czy raczej zwiększyć tempo ? 4.Jak często je robić ? Dodam że ćwiczę 3-4 razy siłowo i 2razy treningi MMA .

to jak jak to brac ? aha czy przy robieniu rzezby mozna brac odzywki wysokobialkowe ??? oraz czy mozna brac hmb z glutamina i kreatyna ???

Witam Chcialbym sie dowiedziec czy mozna 2 razy w tydgodniu (pon,piat) cwiczyc ostro klate (laweczka skosna pozioma i rozpietki) ?

[...] odłożyć, bylebyś nie oderwał od niej rąk i 50% jej ciężaru było na podłodze, a 50% nadal kierowane przez ciebie, aby nie stracić całkowicie napięcia mięśni i efektowniej ukończyć serię. teraz ja. fbw robi się max 3 razy w tygodniu? czy można też dojść do 4, nie grozi to jakimś przetrenowaniem? bo z różnymi opiniami się stykałem. Zmieniony przez - [...]

hello chciałbym sie dowiedzieć coś na temat dibencozide mam nadzieje że nikt mnie niewyrzuci jak zadam je tu czy można pić kawe do dibencozide i do białka

Wie ktos czy mozna kupic sprzet keltona w Warszawie albo okolicach : >?

Mam pytanie: Czy można przedłużyc cykl z monochydratem jabłczanem kreatyny?? I jeszcze jedno: Dlaczego trzeba się oszczędzać po kreatynie? I na czym polega to oszczedzanie się ?